När vi säger stopp eller ber om en paus, anger vi att vi behöver ta en paus från den pågående aktiviteten. Det kan ha olika orsaker, till exempel att vi känner oss överväldigade, behöver rensa huvudet eller helt enkelt behöver vila. Att be om en paus kan hjälpa oss att återställa vår förmåga och komma tillbaka till den aktuella uppgiften med ny energi och nytt fokus.

Vad händer när vi inte lyssnar på oss själva i en sådan situation?

När vi säger stopp eller ber om en paus betyder det att vi behöver ta en paus från det vi håller på med. Det kan bero på att vi känner oss överväldigade, stressade, trötta eller bara behöver en stund för att omgruppera oss. Att ignorera dessa känslor kan leda till utbrändhet, ångest, depression och andra psykiska och fysiska hälsoproblem. Det är viktigt att lyssna på vår kropp och vårt sinne när de säger åt oss att sakta ner eller ta en paus. Att ta lite tid för oss själva kan hjälpa oss att ladda om och bli mer produktiva i längden.

På spelautanspelstopp.com/ kan du som valt att ta en paus av misstag få tips om hur du kommer runt detta.

Spel och spelpaus

Som casinospelare har du säkerligen kommit i kontakt med spelpaus som en är en kostnadsfri tjänst där du med hjälp av e-legitimation kan välja att stänga av dig från allt spelande. När du stänger av dig från allt spel kommer detta att gälla alla registrerade spel hos spelbolag med en licens som enligt spellagen kan bedriva spel om pengar i Sverige.

Misstag med spelpaus?

Spelare kan själva via spelpaus som erbjuder ett självavstängning system stänga av sig från all casinospel som finns på nätet. Det gäller att verkligen veta vad man gör då en självavstängning av misstag kan bli svår att ångra.

Hur kan man själv välja avstängning?

Genom att logga in med BankID på spelpaus.se. Där kan du själv välja den avstängningsperiod som du vill ha. Efter att du gjort ditt val får du bekräfta detta. I efterhand går detta inte att ändra på.

Går det att spela trots spelpaus?

Du kan spela på casino utan svensk licens. Dessa är ej registrerade hos spelpaus.

Går det att avbryta eller häva spel pausen?

Det går ej. Har du väl bekräftat avstängningsperioden med din BankID går det inte att ändra på det. Vad du kan göra är att spela på ett casino som inte omfattas av den svenska spellagstiftningen, utan som har sin licens i andra länder. Detta gäller endast om du verkligen är redo att börja spela igen trots att du har aktiverat funktionen spelpaus hos alla spelbolag med en svensk licens.